Sort

Sort gruppe er i utgangspunktet for utøvere som er 15 år og eldre.

Sort gruppe har noen føringer, man bør beherske og kunne videreutvikle de fleste teknikker både i klassisk og skøyting:

• beherske og kan videreutvikle de fleste teknikker både i klassisk og skøyting
• beherske tyngdeoverføring
• holde et jevnt høyt tempo under langkjøring
• beherske ulike treningsmetoder
• er selvstendige og målfokuserte under trening
• bør være aktive utover skitreningene, og gjerne drive med andre idretter

Man bør ha barmarksutstyr som joggesko, staver (75% av kroppshøyde), refleksvest og hodelykt.

Når det gjelder ski-utstyr generelt så er det lurt å rådføre seg med trenerne. 
Til sommer-treninger er det en fordel å ha rulleski, både skøyting og klassisk med riktige staver, samt hjelm, briller og refleksvest.
Til vintertrening bør man ha både klassisk ski og skøyte ski med riktige staver.

For skitrening er det viktig at man møter med ski som er smurt for stilarten og er hensiktsmessig kledd for dagens værforhold.

NB!! Følg med på dugnadslistene, du finner informasjon i menyen for Dugnader.

Treningstid:
Mandager: 18.00 - 19.30
Torsdager: 18.00 - 19.30